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中华武术 |
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中华武术
中华武术与中国古典文学同根同源，是中华传统文化的双碧，“修文习武” 是先人文化修养的两个方面，也是中华民族独有的文化现象。中华武术的精神，是为了追求人生的心身的"刚强"和"康强"。前者指性格和精神的坚强，后者指身体和体质的健康。中华武术 “内外合一，形神兼备” 的训练方法，受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式，对青少年体格的发育和塑形以及刻苦耐劳精神的训练和培养十分有益。
太极拳剑
依据“易经”阴阳之理、综合运用中医经络、导引、吐纳等法创造的一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，称为“太极”。 打太极拳松静自然，可使大脑皮层进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳也可以活跃情绪，在动静调节中使大脑功能得到恢复和改善，对青少年智力的发育、毅力的培养、耐力的锻炼、体力的增加有着十分良好的作用。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，有利于改善呼吸机能和血液循环，对人体的养生保健有着十分良好的作用。
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